Actions 9 km
+356 m/-333 m
02:15
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Longueur et nombre de points 9.1 km
495 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
355 m
334 m
336 m
122 m
240 m
Date et durée 04 décembre 2019 13:47
04 décembre 2019 16:41
02:53:51
02:21:11
00:32:40
Vitesse et denivelés horaires 3.9 km/hDétail »
6.1 km/hau km 0.5
371 m/h0h52m41s
-409 m/h0h45m14s
Km Temps Vitesse Pause 1 12'46" 4.7 km/h 13'21" 2 17'33" 3.4 km/h 3 24'41" 2.4 km/h 04'38" 4 14'56" 4 km/h 5 14'01" 4.3 km/h 6 10'44" 5.6 km/h 12'13" 7 13'04" 4.6 km/h 8 14'04" 4.3 km/h 9 17'40" 3.4 km/h 02'02"
Fréquence cardiaque 82 bpm
136 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:49:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:39.5 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures Dépense calorique (estimation) 382 Cal162 Cal/h
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