Alain de Raon le 04.04.2024Départ place du marché - musée de Deneuvre - Saint Christophe - monument Rappe - Haut Buisson - roche du Serpent - grotte de l’Ours - Deneuvre - piscine.
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11.2 km

+208 m/-224 m

03:16
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Longueur et nombre de points

11.17 km

468 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

208 m

224 m

373 m

252 m

306 m
Date et durée

04 avril 2024
13:23

04 avril 2024
17:16

03:52:31

03:16:22

00:36:09
Vitesses et denivelés horaires

3.4 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 9

272 m/h
0h40m42s

-200 m/h
0h54m11s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'41" | 3.8 km/h | 11'30" |
| 2 | 20'16" | 3 km/h | |
| 3 | 16'09" | 3.7 km/h | |
| 4 | 15'43" | 3.8 km/h | |
| 5 | 15'53" | 3.8 km/h | 06'29" |
| 6 | 21'47" | 2.8 km/h | |
| 7 | 23'37" | 2.5 km/h | 05'37" |
| 8 | 15'38" | 3.8 km/h | 07'19" |
| 9 | 15'11" | 3.9 km/h | 02'57" |
| 10 | 14'56" | 4 km/h | |
| 11 | 19'07" | 3.1 km/h | 02'17" |
Dépense calorique (estimation)

271 Cal
83 Cal/h
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