Départ : Pralognan la Vanoise - Les Fontanettes 1650m
Actions 16 km
+1065 m/-1062 m
05:00
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Détails
Circuit en boucle.
Montée : Le chemin démarre à droite du pied du télésiège du Génépi. On remonte le vallon à droite du Monriond. Au point 2150, on quitte le sentier pour faire un petit A/R jusqu'au sommet du Monriond (2298m). Une fois revenu sur nos pas, on prolonge le vallon en passant par le lac asséché des Assiettes (2470m) et enfin le refuge du Col de la Vanoise.
Magnifiques vues sur la Grande Casse.
Descente en longeant le lac Long, puis le lac des Vaches (2320m) et enfin le refuge des Barmettes (2010m).
Les photos sont là : http://cyclo-rando.over-blog.com/2018/07/col-de-la-vanoise-2515m-vanoise.html
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Longueur et nombre de points
15.9 km
4562 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1065 m
1063 m
2523 m
1649 m
2178 m
Date et durée
30 juin 2018
09:32
30 juin 2018
15:39
06:07:14
04:55:20
01:11:54
Vitesses et denivelés horaires
3.2 km/h
Détail »
5 km/h
au km 0.2
440 m/h
2h13m35s
-475 m/h
2h04m13s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'22" | 3.9 km/h | |
2 | 19'52" | 3 km/h | |
3 | 27'01" | 2.2 km/h | |
4 | 22'03" | 2.7 km/h | 01'45" |
5 | 22'28" | 2.7 km/h | 05'29" |
6 | 21'04" | 2.8 km/h | |
7 | 22'16" | 2.7 km/h | 01'41" |
8 | 18'24" | 3.3 km/h | 02'13" |
9 | 16'06" | 3.7 km/h | |
10 | 15'52" | 3.8 km/h | 35'39" |
11 | 15'46" | 3.8 km/h | 02'30" |
12 | 15'21" | 3.9 km/h | 12'26" |
13 | 17'10" | 3.5 km/h | 01'19" |
14 | 16'58" | 3.5 km/h | 01'53" |
15 | 15'56" | 3.8 km/h | 06'59" |
Dépense calorique (estimation)
1149 Cal
233 Cal/h
Plus
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