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Tizi n'Oucheg - Tifirt n'Ouayour (Randonnée Pédestre)

Tifirt N'Ouayour : les rochers sous la lune...
Une magnifique randonnée sauvage. Passage par le Tizi N'Oughri avectrès belle vue sur la vallée du Zat puis montée jusqu'aux crêtes du Tifirt n'Ouayour qui dominent la vallée des Aït Bousaïd.
Retour par l'Adrar Tadrart, qui semble s'étirer jusqu'au massif de l'Oukaïmeden et du Toubkal, avec une très belle vue sur lachaîne du Bou Iguenane.
Une balade magnifique !
... Et qui offre le possibilité de voir les singes qui peuplent le secteur.
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18km
+858m/-858m
05:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

18.38 km
8636 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 30 meters and smoothing out 15 points
857 m
859 m
2388 m
1600 m
1938 m

Date et durée

14 février 2021
09:31
14 février 2021
17:08
07h37m15s
5h47m35s
01h49m40s

Vitesse et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

9 km/h
au km 0.4

341 m/h
2h36m53s

-453 m/h
1h56m27s

Fréquence cardiaque

68 bpm
170 bpm

116 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:55:57FC1♡ 55-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:16:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:57.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Dépense calorique

869 Cal
150 Cal/h

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128276147 [Légende]
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