Difficulté : moyenne
Longueur : 11 km
Durée : 3 h
Actions 3D
10.7 km

+216 m/-216 m

02:37
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Longueur et nombre de points

10.74 km

1107 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

216 m

217 m

224 m

76 m

156 m
Date et durée

02 juin 2016
13:44

02 juin 2016
16:40

02:55:49

02:37:56

00:17:53
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 7.6

235 m/h
0h44m44s

-232 m/h
0h34m32s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'00" | 4 km/h | |
| 2 | 18'19" | 3.3 km/h | 02'34" |
| 3 | 18'36" | 3.2 km/h | |
| 4 | 15'28" | 3.9 km/h | 01'41" |
| 5 | 13'18" | 4.5 km/h | 02'47" |
| 6 | 12'47" | 4.7 km/h | |
| 7 | 13'01" | 4.6 km/h | 01'48" |
| 8 | 13'14" | 4.5 km/h | 03'00" |
| 9 | 13'35" | 4.4 km/h | 06'03" |
| 10 | 13'17" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

293 Cal
111 Cal/h
Plus

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KME
13.6 kilomètres effort
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