Départ du bord du barrage d'Arzal . Prendre à gauche , passer le Bossenno , passer Camoël , rejoindre Ville Neuve , Le Grazo , Le Gastre rejoindre le bord de mer , prendre à gauche et rejoindre le point de départ .
Actions 9 km
+98 m/-98 m
02:15
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Longueur et nombre de points
8.56 km
952 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
97 m
98 m
44 m
-10 m
20 m
Date et durée
20 septembre 2019
09:49
20 septembre 2019
12:26
02:36:38
02:08:55
00:27:43
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
40.4 km/h
au km 8.5
174 m/h
0h26m50s
-240 m/h
0h21m14s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'41" | 4.4 km/h | 16'25" |
2 | 12'50" | 4.7 km/h | |
3 | 14'41" | 4.1 km/h | 05'53" |
4 | 14'26" | 4.2 km/h | 01'44" |
5 | 16'24" | 3.7 km/h | |
6 | 14'00" | 4.3 km/h | |
7 | 14'00" | 4.3 km/h | |
8 | 15'51" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
232 Cal
108 Cal/h
Plus
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