Rando du 11/12 menée par Brigitte pour le Rcy
Aucune difficulté particulière à signaler
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20.3 km

+213 m/-214 m

04:26
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Longueur et nombre de points

20.31 km

3500 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

212 m

215 m

146 m

81 m

105 m
Date et durée

11 décembre 2022
09:36

11 décembre 2022
15:21

05:45:09

04:26:01

01:19:08
Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 4.7

176 m/h
0h36m54s

-230 m/h
0h21m52s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'15" | 5.3 km/h | 06'16" |
| 2 | 13'41" | 4.4 km/h | |
| 3 | 12'01" | 5 km/h | |
| 4 | 13'26" | 4.5 km/h | 02'19" |
| 5 | 12'48" | 4.7 km/h | |
| 6 | 13'56" | 4.3 km/h | 12'27" |
| 7 | 14'34" | 4.1 km/h | 06'14" |
| 8 | 11'50" | 5.1 km/h | |
| 9 | 12'21" | 4.9 km/h | |
| 10 | 11'59" | 5 km/h | |
| 11 | 14'05" | 4.3 km/h | 45'29" |
| 12 | 15'03" | 4 km/h | |
| 13 | 14'08" | 4.2 km/h | |
| 14 | 11'56" | 5 km/h | |
| 15 | 15'26" | 3.9 km/h | |
| 16 | 12'32" | 4.8 km/h | |
| 17 | 12'03" | 5 km/h | |
| 18 | 14'04" | 4.3 km/h | |
| 19 | 12'46" | 4.7 km/h | 06'23" |
| 20 | 11'54" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

450 Cal
101 Cal/h
Plus

Affichée 149 fois et téléchargée 33 fois depuis le 12.12.22 21:12
KME
23.2 kilomètres effort
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