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Longueur et nombre de points 90.31 km
12505 pts
Denivelés Altitudes non fournies (ou non significatives)
Date et durée 25 septembre 2023
25 septembre 2023
03:28:25
03:25:56
00:02:29
Vitesses 26.3 km/hDétail »
41.7 km/hau km 83.5
km Temps Vitesse Pause 1 03'51" 15.6 km/h 2 03'01" 19.9 km/h 02'29" 3 02'12" 27.2 km/h 4 02'23" 25.1 km/h 5 02'55" 20.6 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 02'03" 29.4 km/h 8 01'45" 34.2 km/h 9 02'01" 29.7 km/h 10 02'13" 27.1 km/h 11 01'53" 31.8 km/h 12 02'32" 23.6 km/h 13 02'36" 23 km/h 14 02'20" 25.8 km/h 15 02'02" 29.5 km/h 16 02'21" 25.6 km/h 17 02'13" 27 km/h 18 01'59" 30.3 km/h 19 02'10" 27.6 km/h 20 01'51" 32.3 km/h 21 01'54" 31.7 km/h 22 01'57" 30.8 km/h 23 02'08" 28.1 km/h 24 01'48" 33.3 km/h 25 02'44" 22 km/h 26 02'28" 24.3 km/h 27 02'20" 25.7 km/h 28 02'07" 28.3 km/h 29 02'26" 24.6 km/h 30 02'13" 27.1 km/h 31 02'05" 28.7 km/h 32 02'19" 26 km/h 33 01'51" 32.3 km/h 34 02'00" 29.9 km/h 35 01'57" 30.8 km/h 36 02'04" 29.1 km/h 37 01'51" 32.3 km/h 38 03'11" 18.9 km/h 39 02'47" 21.5 km/h 40 02'26" 24.7 km/h 41 02'17" 26.2 km/h 42 02'37" 22.9 km/h 43 02'20" 25.8 km/h 44 02'16" 26.4 km/h 45 02'20" 25.8 km/h 46 01'50" 32.8 km/h 47 02'09" 28 km/h 48 02'01" 29.7 km/h 49 01'56" 31 km/h 50 02'08" 28.2 km/h 51 02'37" 23 km/h 52 02'19" 25.8 km/h 53 02'19" 25.9 km/h 54 02'16" 26.6 km/h 55 02'30" 24 km/h 56 02'06" 28.5 km/h 57 02'04" 29.1 km/h 58 02'09" 28 km/h 59 01'56" 31.1 km/h 60 02'04" 29 km/h 61 02'09" 27.9 km/h 62 01'56" 31.1 km/h 63 02'22" 25.3 km/h 64 02'49" 21.3 km/h 65 02'27" 24.5 km/h 66 02'18" 26.1 km/h 67 02'24" 25 km/h 68 02'32" 23.7 km/h 69 02'04" 29.1 km/h 70 02'10" 27.6 km/h 71 02'08" 28.2 km/h 72 01'48" 33.2 km/h 73 02'02" 29.6 km/h 74 02'06" 28.5 km/h 75 01'51" 32.4 km/h 76 02'30" 24 km/h 77 02'51" 21 km/h 78 02'32" 23.7 km/h 79 02'16" 26.4 km/h 80 02'32" 23.7 km/h 81 02'35" 23.2 km/h 82 02'09" 27.8 km/h 83 02'30" 24 km/h 84 01'55" 31.4 km/h 85 02'13" 27.2 km/h 86 02'19" 25.9 km/h 87 02'16" 26.5 km/h 88 02'11" 27.4 km/h 89 02'41" 22.3 km/h 90 02'26" 24.6 km/h
Fréquence cardiaque 47 bpm
217 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:14:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:08:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:31 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:02 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:28 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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90.3 kilomètres effort
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