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sortie #CET Paul - Sortie club #CyclingEcoTeam 😁😎👍🏻🤪🚴🚴🚴Cyclotourisme

Actions
30 km
+231 m/-234 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

30.11 km
1290 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
231 m
234 m
312 m
174 m
213 m

Date et durée

28 décembre 2019
07:55
28 décembre 2019
09:01
01:05:49

Vitesses et denivelés horaires

27.4 km/h
Détail »

44.9 km/h
au km 28.5

858 m/h
0h08m27s

-1476 m/h
0h06m19s

Fréquence cardiaque

74 bpm
164 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:39:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:26:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:16.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

185 Watts
1h05m49s

700 Cal
638 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:3950 - 99 w00:04:00100 - 149 w00:05:13150 - 199 w00:19:50200 - 249 w00:19:47250 - 299 w00:10:38300 - 349 w00:00:53

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s305 watts1m297 watts2m271 watts5m248 watts10m230 watts20m219 watts40m209 watts1h194 watts

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