Au départ de Rocamadour, 19 km dans les vallées de l'Alzou et de l'Ouysse et ses moulins. Retour par le plateau.
Actions 19 km
+659 m/-656 m
04:30
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Longueur et nombre de points
18.88 km
2559 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
659 m
656 m
277 m
95 m
179 m
Date et durée
29 avril 2017
08:48
29 avril 2017
14:40
05:52:30
04:35:27
01:17:03
Vitesses et denivelés horaires
4.1 km/h
Détail »
6.2 km/h
au km 11
352 m/h
1h27m24s
-328 m/h
1h34m33s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'17" | 3.3 km/h | |
2 | 14'19" | 4.2 km/h | 03'49" |
3 | 11'53" | 5 km/h | |
4 | 11'37" | 5.2 km/h | |
5 | 13'09" | 4.6 km/h | 12'11" |
6 | 17'10" | 3.5 km/h | |
7 | 13'57" | 4.3 km/h | |
8 | 17'36" | 3.4 km/h | |
9 | 13'56" | 4.3 km/h | |
10 | 13'54" | 4.3 km/h | 01'46" |
11 | 13'17" | 4.5 km/h | |
12 | 13'37" | 4.4 km/h | 07'19" |
13 | 14'51" | 4 km/h | 38'51" |
14 | 14'21" | 4.2 km/h | |
15 | 17'38" | 3.4 km/h | 03'59" |
16 | 16'36" | 3.6 km/h | 09'08" |
17 | 12'55" | 4.6 km/h | |
18 | 15'02" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
724 Cal
158 Cal/h
Plus
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