Parcours homologué de Janvier proposé par l'UAF
Reprise des marches d'endurance après 2 ans de pause
Actions 3D
24.9 km

+79 m/-91 m

04:13
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Longueur et nombre de points

24.85 km

3177 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

79 m

92 m

96 m

31 m

64 m
Date et durée

08 janvier 2022
08:58

08 janvier 2022
13:44

04:46:03

04:13:34

00:32:29
Vitesses et denivelés horaires

5.9 km/h
Détail »

7.2 km/h
au km 24.3

333 m/h
0h11m11s

-382 m/h
0h07m59s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 10'08" | 5.9 km/h | 02'21" |
| 2 | 09'36" | 6.2 km/h | |
| 3 | 09'45" | 6.2 km/h | |
| 4 | 09'27" | 6.4 km/h | |
| 5 | 09'32" | 6.3 km/h | |
| 6 | 09'43" | 6.2 km/h | |
| 7 | 09'38" | 6.2 km/h | |
| 8 | 11'22" | 5.3 km/h | 01'23" |
| 9 | 10'32" | 5.7 km/h | |
| 10 | 09'36" | 6.3 km/h | |
| 11 | 10'16" | 5.8 km/h | 02'08" |
| 12 | 09'36" | 6.3 km/h | |
| 13 | 10'18" | 5.8 km/h | 17'55" |
| 14 | 10'25" | 5.8 km/h | |
| 15 | 10'06" | 5.9 km/h | |
| 16 | 09'45" | 6.2 km/h | |
| 17 | 09'39" | 6.2 km/h | |
| 18 | 13'04" | 4.6 km/h | |
| 19 | 10'02" | 6 km/h | |
| 20 | 10'50" | 5.5 km/h | |
| 21 | 09'48" | 6.1 km/h | |
| 22 | 10'11" | 5.9 km/h | |
| 23 | 10'59" | 5.5 km/h | |
| 24 | 10'03" | 6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

505 Cal
120 Cal/h
Plus

Affichée 224 fois et téléchargée 23 fois depuis le 08.01.22 19:34
KME
25.9 kilomètres effort
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