Parcours sympa, varié, chemins et singles technique pour descendre de Mikéou.
Actions 3D 30.9 km
+1215 m/-1214 m
02:29
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Longueur et nombre de points 30.94 km
3620 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1214 m
1214 m
1966 m
881 m
1317 m
Date et durée 19 novembre 2023 13:31
19 novembre 2023 16:48
03:17:28
02:29:14
00:48:14
Vitesses et denivelés horaires 12.4 km/hDétail »
52.9 km/hau km 25.7
1052 m/h1h03m37s
-1597 m/h0h41m51s
km Temps Vitesse Pause 1 03'10" 19 km/h 04'55" 2 04'13" 14.2 km/h 3 04'12" 14.3 km/h 4 06'15" 9.6 km/h 03'00" 5 05'34" 10.8 km/h 6 05'53" 10.2 km/h 7 05'20" 11.2 km/h 8 06'10" 9.7 km/h 05'57" 9 05'31" 10.9 km/h 10 05'14" 11.5 km/h 11 07'40" 7.8 km/h 12 05'24" 11.1 km/h 13 05'53" 10.2 km/h 02'37" 14 05'17" 11.4 km/h 15 06'06" 9.8 km/h 03'19" 16 05'03" 11.9 km/h 08'48" 17 04'30" 13.4 km/h 01'33" 18 05'21" 11.2 km/h 03'20" 19 01'54" 31.6 km/h 20 02'11" 27.6 km/h 06'15" 21 02'05" 28.8 km/h 22 03'09" 19.1 km/h 23 06'47" 8.9 km/h 02'11" 24 10'11" 5.9 km/h 05'48" 25 03'38" 16.5 km/h 26 02'02" 29.5 km/h 27 03'44" 16 km/h 28 03'08" 19.2 km/h 29 02'52" 21 km/h 30 06'51" 8.8 km/h
Fréquence cardiaque 40 bpm
156 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:23:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 158 fois et téléchargée 18 fois depuis le 19.11.23 19:34
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