Boucle de 11km au départ du fort Maginot, sens des aiguilles d une montre.
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11 km

+300 m/-310 m

02:44
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Longueur et nombre de points

11.34 km

1039 pts

5 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

299 m

311 m

395 m

249 m

338 m
Date et durée

30 novembre 2024
12:45

30 novembre 2024
15:54

03:09:38

02:44:43

00:24:55
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 4.8

276 m/h
0h55m41s

-266 m/h
0h54m49s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'11" | 3.9 km/h | 02'09" |
2 | 12'38" | 4.8 km/h | 01'26" |
3 | 18'09" | 3.3 km/h | 03'40" |
4 | 18'36" | 3.2 km/h | 03'23" |
5 | 16'52" | 3.6 km/h | |
6 | 15'04" | 4 km/h | |
7 | 16'22" | 3.7 km/h | 04'46" |
8 | 12'29" | 4.8 km/h | 06'44" |
9 | 11'54" | 5 km/h | 02'47" |
10 | 11'49" | 5.1 km/h | |
11 | 11'46" | 5.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

486 Cal
177 Cal/h
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