Randonnée effectuée le 13 février 2017
L'indice IBP d'effort est de 30, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 26 et 50 correspond au niveau 2 qualifié de "ASSEZ FACILE". La randonnée pédestre présente peu de difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et petites randonnées.
Actions 12 km
+25 m/-19 m
02:15
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Longueur et nombre de points
11.75 km
804 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
25 m
19 m
225 m
199 m
209 m
Date et durée
13 février 2017
09:05
13 février 2017
11:41
02:35:11
02:20:54
00:14:17
Vitesses et denivelés horaires
5 km/h
Détail »
5.7 km/h
au km 0.3
162 m/h
0h02m36s
-176 m/h
0h02m19s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'52" | 4.7 km/h | |
2 | 11'37" | 5.2 km/h | |
3 | 11'26" | 5.3 km/h | |
4 | 11'28" | 5.2 km/h | |
5 | 11'43" | 5.1 km/h | 09'20" |
6 | 11'53" | 5 km/h | |
7 | 11'57" | 5 km/h | |
8 | 12'22" | 4.9 km/h | 02'12" |
9 | 12'24" | 4.8 km/h | |
10 | 12'18" | 4.9 km/h | |
11 | 11'40" | 5.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
228 Cal
97 Cal/h
Plus
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