déçu de n'avoir pas fait les 15km par contre c'est un peu exagéré pour le PA c est plutôt pg parcours grimpeur
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10.4 km

+242 m/-201 m

02:19
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Longueur et nombre de points

10.44 km

633 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

241 m

201 m

278 m

153 m

216 m
Date et durée

23 juin 2019
08:41

23 juin 2019
12:34

03:52:30

02:19:31

01:32:59
Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

14.9 km/h
au km 10.4

254 m/h
0h36m49s

-261 m/h
0h26m05s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 18'57" | 3.2 km/h | 06'18" |
| 2 | 12'43" | 4.7 km/h | |
| 3 | 12'31" | 4.8 km/h | |
| 4 | 12'38" | 4.7 km/h | |
| 5 | 13'42" | 4.4 km/h | |
| 6 | 13'12" | 4.5 km/h | 02'42" |
| 7 | 13'12" | 4.5 km/h | |
| 8 | 12'30" | 4.8 km/h | 03'37" |
| 9 | 12'07" | 5 km/h | |
| 10 | 12'04" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

321 Cal
138 Cal/h
Plus

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KME
13.5 kilomètres effort
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