Reconnaissance de la rando prévue le 23 Avril
Visite de la Petite Malmaison : 14h - Tarif 8 %u20AC/p, entrée et visite commentée
Ajouter balade dans le Parc du château de Malmaison - Tarif parc seul : 1,50 %u20AC/p
Pique-nique en principe prévue DE l'autre côté de la passerelle des Gallicourts
Actions 14 km
+108 m/-116 m
03:45
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Détails
RDV Gare de RUEIL MALMAISON à 9H45 Départ Rando 10H avant la Sortie Avenue de Colmar
Des Vallées 8H59 arrivée 9H21
RDV LA DEFENSE RER A 9H42 (Arrivée 9H51) sur le QUAI dir. SAINT-GERMAIN EN LAYE
RER ZEBU. ALLER : RETOUR RUEIL MALMAISON (Z3)
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Longueur et nombre de points
13.92 km
479 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
108 m
117 m
156 m
63 m
83 m
Date et durée
14 avril 2017
08:50
14 avril 2017
12:43
03:52:55
03:39:17
00:13:38
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 11.3
241 m/h
0h27m44s
-228 m/h
0h30m16s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'09" | 3.5 km/h | |
2 | 14'36" | 4.1 km/h | |
3 | 15'32" | 3.9 km/h | |
4 | 12'55" | 4.6 km/h | |
5 | 18'06" | 3.3 km/h | |
6 | 12'14" | 4.9 km/h | |
7 | 17'47" | 3.4 km/h | |
8 | 17'23" | 3.5 km/h | |
9 | 15'27" | 3.9 km/h | |
10 | 22'33" | 2.7 km/h | |
11 | 14'53" | 4 km/h | |
12 | 15'04" | 4 km/h | |
13 | 13'33" | 4.4 km/h | 13'38" |
Dépense calorique (estimation)
266 Cal
73 Cal/h
Plus
Affichée 564 fois et téléchargée 34 fois depuis le 07.04.20 15:25
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