Reconnaissance de la rando prévue le 23 Avril
Visite de la Petite Malmaison : 14h - Tarif 8 %u20AC/p, entrée et visite commentée
Ajouter balade dans le Parc du château de Malmaison - Tarif parc seul : 1,50 %u20AC/p
Pique-nique en principe prévue DE l'autre côté de la passerelle des Gallicourts
Actions 3D
13.9 km

+108 m/-116 m

03:39
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Détails
RDV Gare de RUEIL MALMAISON à 9H45 Départ Rando 10H avant la Sortie Avenue de Colmar
Des Vallées 8H59 arrivée 9H21
RDV LA DEFENSE RER A 9H42 (Arrivée 9H51) sur le QUAI dir. SAINT-GERMAIN EN LAYE
RER ZEBU. ALLER : RETOUR RUEIL MALMAISON (Z3)
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Longueur et nombre de points

13.92 km

479 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

108 m

117 m

156 m

63 m

83 m
Date et durée

14 avril 2017
08:50

14 avril 2017
12:43

03:52:55

03:39:17

00:13:38
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 11.3

241 m/h
0h27m44s

-228 m/h
0h30m16s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'09" | 3.5 km/h | |
| 2 | 14'36" | 4.1 km/h | |
| 3 | 15'32" | 3.9 km/h | |
| 4 | 12'55" | 4.6 km/h | |
| 5 | 18'06" | 3.3 km/h | |
| 6 | 12'14" | 4.9 km/h | |
| 7 | 17'47" | 3.4 km/h | |
| 8 | 17'23" | 3.5 km/h | |
| 9 | 15'27" | 3.9 km/h | |
| 10 | 22'33" | 2.7 km/h | |
| 11 | 14'53" | 4 km/h | |
| 12 | 15'04" | 4 km/h | |
| 13 | 13'33" | 4.4 km/h | 13'38" |
Dépense calorique (estimation)

266 Cal
73 Cal/h
Plus

Affichée 681 fois et téléchargée 63 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
15.4 kilomètres effort
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