En passant alternativement par bords de Loire, coteaux et forêts. Durée à majorer des pauses. Le sol peut être glissant sur certaines parties.
Points d'intérêt : vignes, Loire, four à chaux, Château de Clermont, Bourgs. Bonne préparation à un proche départ en montagne.
Actions 22 km
+784 m/-773 m
03:30
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Longueur et nombre de points
22.01 km
1784 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
783 m
773 m
135 m
20 m
82 m
Date et durée
05 octobre 2018
13:29
05 octobre 2018
17:21
03:52:22
03:36:52
00:15:30
Vitesses et denivelés horaires
6.1 km/h
Détail »
15.6 km/h
au km 5.2
452 m/h
1h05m38s
-540 m/h
0h52m08s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 09'58" | 6 km/h | 01'48" |
2 | 09'54" | 6.1 km/h | |
3 | 09'03" | 6.6 km/h | |
4 | 10'50" | 5.5 km/h | |
5 | 10'42" | 5.6 km/h | |
6 | 06'27" | 9.3 km/h | |
7 | 08'24" | 7.1 km/h | |
8 | 12'53" | 4.7 km/h | 02'30" |
9 | 07'56" | 7.6 km/h | |
10 | 09'51" | 6.1 km/h | |
11 | 08'00" | 7.5 km/h | |
12 | 08'49" | 6.8 km/h | |
13 | 08'35" | 7 km/h | |
14 | 11'28" | 5.2 km/h | 11'12" |
15 | 09'56" | 6 km/h | |
16 | 09'57" | 6 km/h | |
17 | 11'41" | 5.1 km/h | |
18 | 10'20" | 5.8 km/h | |
19 | 11'18" | 5.3 km/h | |
20 | 09'26" | 6.4 km/h | |
21 | 10'08" | 5.9 km/h | |
22 | 11'09" | 5.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
771 Cal
213 Cal/h
Plus
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