Randonnée à faire en 4 à 6 jours. Trois 3000 sans difficulté technique : Sautron, Ciaslaras et Frema.
Actions 83 km
+5262 m/-5267 m
04:00
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Détails
Parcours minéral assez difficile. Fait en 4 jours 1/2 fin août 2020, l'eau était rare. En fin d'été sec, prévoir un filtre (genre mini-Sawyer) et des pastilles purificatrices pour utiliser l'eau des lacs.
Commerce et hébergements à Larche.
Trois refuges gardés sur le parcours : Larche, Campo Base et Chambeyron. Refuges libres au lac du Marinet et au lac de Vallonasso.
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Longueur et nombre de points
83.28 km
1854 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
5261 m
5267 m
3120 m
1565 m
2388 m
Date et durée
25 août 2020
09:04
25 août 2020
13:09
04:05:05
Vitesses et denivelés horaires
20.4 km/h
Détail »
86.7 km/h
au km 8.3
1860 m/h
2h45m32s
-7347 m/h
0h42m08s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 04'22" | 13.7 km/h | |
2 | 04'41" | 12.8 km/h | |
3 | 04'54" | 12.2 km/h | |
4 | 04'22" | 13.7 km/h | |
5 | 05'05" | 11.8 km/h | |
6 | 04'08" | 14.5 km/h | |
7 | 05'10" | 11.6 km/h | |
8 | 03'44" | 16 km/h | |
9 | 01'05" | 55.5 km/h | |
10 | 00'57" | 63.5 km/h | |
11 | 02'39" | 22.7 km/h | |
12 | 01'03" | 57.3 km/h | |
13 | 01'38" | 36.9 km/h | |
14 | 03'26" | 17.5 km/h | |
15 | 03'48" | 15.8 km/h | |
16 | 01'48" | 33.3 km/h | |
17 | 01'43" | 35 km/h | |
18 | 03'29" | 17.3 km/h | |
19 | 02'33" | 23.5 km/h | |
20 | 02'30" | 24 km/h | |
21 | 03'39" | 16.4 km/h | |
22 | 02'50" | 21.2 km/h | |
23 | 01'24" | 42.8 km/h | |
24 | 01'08" | 52.6 km/h | |
25 | 00'57" | 63.3 km/h | |
26 | 01'10" | 51.8 km/h | |
27 | 02'50" | 21.1 km/h | |
28 | 04'54" | 12.3 km/h | |
29 | 04'48" | 12.5 km/h | |
30 | 04'29" | 13.4 km/h | |
31 | 04'44" | 12.7 km/h | |
32 | 05'41" | 10.5 km/h | |
33 | 01'29" | 40.5 km/h | |
34 | 01'50" | 32.6 km/h | |
35 | 01'46" | 33.9 km/h | |
36 | 01'37" | 37 km/h | |
37 | 01'28" | 40.8 km/h | |
38 | 01'32" | 39.3 km/h | |
39 | 01'33" | 38.9 km/h | |
40 | 02'37" | 22.9 km/h | |
41 | 02'29" | 24.1 km/h | |
42 | 02'11" | 27.5 km/h | |
43 | 02'32" | 23.7 km/h | |
44 | 03'50" | 15.6 km/h | |
45 | 04'16" | 14.1 km/h | |
46 | 04'02" | 14.9 km/h | |
47 | 04'48" | 12.5 km/h | |
48 | 04'16" | 14 km/h | |
49 | 03'38" | 16.5 km/h | |
50 | 04'36" | 13 km/h | |
51 | 03'03" | 19.7 km/h | |
52 | 05'04" | 11.8 km/h | |
53 | 01'33" | 38.6 km/h | |
54 | 01'01" | 58.8 km/h | |
55 | 02'16" | 26.4 km/h | |
56 | 04'09" | 14.5 km/h | |
57 | 04'03" | 14.8 km/h | |
58 | 04'03" | 14.8 km/h | |
59 | 03'44" | 16.1 km/h | |
60 | 02'16" | 26.5 km/h | |
61 | 05'10" | 11.6 km/h | |
62 | 05'43" | 10.5 km/h | |
63 | 04'33" | 13.2 km/h | |
64 | 05'23" | 11.2 km/h | |
65 | 03'03" | 19.6 km/h | |
66 | 04'19" | 13.9 km/h | |
67 | 01'05" | 55.7 km/h | |
68 | 01'27" | 41.2 km/h | |
69 | 01'15" | 47.9 km/h | |
70 | 01'38" | 36.6 km/h | |
71 | 03'30" | 17.1 km/h | |
72 | 00'58" | 62.1 km/h | |
73 | 01'43" | 35 km/h | |
74 | 04'22" | 13.7 km/h | |
75 | 02'19" | 25.8 km/h | |
76 | 01'44" | 34.7 km/h | |
77 | 01'56" | 30.9 km/h | |
78 | 03'14" | 18.5 km/h | |
79 | 03'00" | 20 km/h | |
80 | 01'15" | 47.8 km/h | |
81 | 00'58" | 61.9 km/h | |
82 | 00'58" | 62 km/h | |
83 | 01'13" | 49.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
14253 Cal
3489 Cal/h
Plus
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