Départ de l'axe routier principal menant à Lancieux (un peu après le lieu dit La Mettrie); parcours en suivant la côte ouest jusqu'à la pointe du rocher face à Saint Briac sur mer, puis en suivant la rive gauche du Frémur...
Actions 15 km
+244 m/-237 m
04:30
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Longueur et nombre de points
15.39 km
709 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
243 m
238 m
89 m
-10 m
14 m
Date et durée
07 mars 2017
10:59
07 mars 2017
15:50
04:51:03
04:34:59
00:16:04
Vitesses et denivelés horaires
3.4 km/h
Détail »
9.5 km/h
au km 9.8
176 m/h
0h42m31s
-159 m/h
0h50m49s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'30" | 3.9 km/h | 05'07" |
2 | 16'23" | 3.7 km/h | |
3 | 16'42" | 3.6 km/h | 03'07" |
4 | 17'11" | 3.5 km/h | |
5 | 16'37" | 3.6 km/h | |
6 | 13'21" | 4.5 km/h | |
7 | 19'01" | 3.2 km/h | |
8 | 12'49" | 4.7 km/h | |
9 | 38'12" | 1.6 km/h | 03'14" |
10 | 22'26" | 2.7 km/h | 04'36" |
11 | 20'11" | 3 km/h | |
12 | 14'54" | 4 km/h | |
13 | 14'58" | 4 km/h | |
14 | 14'42" | 4.1 km/h | |
15 | 16'28" | 3.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
375 Cal
82 Cal/h
Plus
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