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PT3Randonnée Pédestre

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12 km
+72 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.56 km
1482 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 50 mètres et un lissage sur 9 points
72 m
470 m
378 m
435 m

Date et durée

25 août 2019
09:17
25 août 2019
09:42
00:24:41

Vitesse et denivelés horaires

28.1 km/h
Détail »

44.9 km/h
au km 6.6

731 m/h
0h02m13s

-1446 m/h
0h01m01s

Fréquence cardiaque

106 bpm
180 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:38FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

258 Cal
628 Cal/h

Plus

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33476 [Légende]
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