Depuis Espot, monter au Refugi J.M. Blanc par le GR 11/20. Poursuivre vers l'Estany Negre et l'Estany de la LLastra puis quitter le GR à droite pour gravir le Coll de Monestero. Redescendre jusqu'au Refugi Mallafré et rejoindre Espot par le GR 11.
Actions 24 km
+1609 m/-1613 m
06:30
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Longueur et nombre de points
23.96 km
2711 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et sans lissage
1609 m
1614 m
2717 m
1328 m
1957 m
Date et durée
11 août 2018
09:03
11 août 2018
16:58
07:54:54
06:31:38
01:23:16
Vitesses et denivelés horaires
3.7 km/h
Détail »
6.2 km/h
au km 18.3
472 m/h
3h00m39s
-483 m/h
2h53m26s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'44" | 4.1 km/h | |
2 | 20'05" | 3 km/h | |
3 | 17'44" | 3.4 km/h | |
4 | 19'32" | 3.1 km/h | |
5 | 15'36" | 3.8 km/h | |
6 | 16'43" | 3.6 km/h | |
7 | 16'20" | 3.7 km/h | |
8 | 25'19" | 2.4 km/h | 14'57" |
9 | 29'12" | 2.1 km/h | |
10 | 20'14" | 3 km/h | 02'04" |
11 | 17'11" | 3.5 km/h | 46'54" |
12 | 24'41" | 2.4 km/h | 10'52" |
13 | 19'18" | 3.1 km/h | |
14 | 15'09" | 4 km/h | |
15 | 13'59" | 4.3 km/h | |
16 | 13'23" | 4.5 km/h | 04'44" |
17 | 12'06" | 5 km/h | |
18 | 11'44" | 5.1 km/h | 02'08" |
19 | 10'35" | 5.7 km/h | |
20 | 11'20" | 5.3 km/h | |
21 | 11'17" | 5.3 km/h | |
22 | 11'06" | 5.4 km/h | |
23 | 10'54" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1365 Cal
209 Cal/h
Plus
Affichée 272 fois et téléchargée 4 fois depuis le 07.04.20 15:25
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