Circuit au départ du parking de la plage du Peu Ragot à la Couarde, vers Loix, en traversant les marais. A Loix, boucle dans le sens anti-horaire et retour à La Couarde par l'itinéraire de l'aller.
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Longueur et nombre de points
16.95 km
1996 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
9 m
0 m
4 m
Date et durée
17 avril 2019
09:00
17 avril 2019
15:23
06:23:06
04:38:21
01:44:45
Vitesses
3.7 km/h
Détail »
5.8 km/h
au km 14.5
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'26" | 4.2 km/h | |
2 | 13'57" | 4.3 km/h | |
3 | 14'29" | 4.1 km/h | 05'21" |
4 | 17'07" | 3.5 km/h | 05'15" |
5 | 16'31" | 3.6 km/h | 08'37" |
6 | 15'47" | 3.8 km/h | 03'28" |
7 | 15'12" | 3.9 km/h | 07'57" |
8 | 17'18" | 3.5 km/h | 03'52" |
9 | 18'49" | 3.2 km/h | 42'17" |
10 | 16'24" | 3.7 km/h | |
11 | 18'44" | 3.2 km/h | |
12 | 18'18" | 3.3 km/h | 08'45" |
13 | 18'30" | 3.2 km/h | 03'49" |
14 | 14'39" | 4.1 km/h | 11'20" |
15 | 15'24" | 3.9 km/h | 04'04" |
16 | 16'15" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
112 Cal
24 Cal/h
Plus
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