Longueur : 13 km
Durée : 3 h 30
Difficulté : moyenne
Actions 3D
13.1 km

+167 m/-168 m

03:05
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Longueur et nombre de points

13.08 km

1416 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)

167 m

168 m

246 m

120 m

195 m
Date et durée

23 janvier 2020
13:44

23 janvier 2020
17:07

03:23:02

03:05:53

00:17:09
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 9.3

241 m/h
0h41m55s

-206 m/h
0h44m36s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'33" | 4.4 km/h | |
2 | 15'32" | 3.9 km/h | 03'04" |
3 | 14'47" | 4.1 km/h | |
4 | 13'51" | 4.3 km/h | |
5 | 12'59" | 4.6 km/h | 02'42" |
6 | 14'22" | 4.2 km/h | |
7 | 17'50" | 3.4 km/h | |
8 | 12'39" | 4.7 km/h | |
9 | 13'42" | 4.4 km/h | |
10 | 11'56" | 5 km/h | 06'12" |
11 | 13'52" | 4.3 km/h | |
12 | 13'18" | 4.5 km/h | |
13 | 15'57" | 3.8 km/h | 05'11" |
Dépense calorique (estimation)

338 Cal
109 Cal/h
Plus

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