Ponthiery avec Martine LEDEM
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11 km

+76 m/-76 m

07:22
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Longueur et nombre de points

11.04 km

504 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

75 m

77 m

76 m

40 m

58 m
Date et durée

12 avril 2016
20:57

13 avril 2016
13:43

16:46:00

07:22:00

09:24:00
Vitesses et denivelés horaires

1.5 km/h
Détail »

7.4 km/h
au km 5.9

100 m/h
0h30m00s

-43 m/h
0h52m00s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 26'43" | 2.2 km/h | 20'00" |
| 2 | 54'20" | 1.1 km/h | 28'00" |
| 3 | 48'59" | 1.2 km/h | 52'00" |
| 4 | 53'19" | 1.1 km/h | 34'00" |
| 5 | 26'33" | 2.3 km/h | 64'00" |
| 6 | 12'04" | 5 km/h | |
| 7 | 51'37" | 1.2 km/h | 66'00" |
| 8 | 57'33" | 1 km/h | 32'00" |
| 9 | 34'26" | 1.7 km/h | 94'00" |
| 10 | 33'44" | 1.8 km/h | 98'00" |
| 11 | 44'03" | 1.4 km/h | 76'00" |
Dépense calorique (estimation)

18 Cal
2 Cal/h
Plus

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KME
12.1 kilomètres effort
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