au départ de la cabane des espagnols prendre la route du col du Parpaillon jusqu'au virage qui mène vers le col de Girabeau. Après avoir franchi les crêtes descendre dans le Vallon puis le chemin forestier vers la cabane des espagnols
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12.3 km

+848 m/-777 m

03:49
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Longueur et nombre de points

12.29 km

1533 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

848 m

777 m

2620 m

1795 m

2243 m
Date et durée

01 octobre 2015
09:45

01 octobre 2015
14:46

05:01:17

03:49:30

01:11:47
Vitesses et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

4.8 km/h
au km 1.1

367 m/h
2h12m37s

-501 m/h
1h27m58s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'56" | 3.3 km/h | |
| 2 | 17'24" | 3.4 km/h | |
| 3 | 17'49" | 3.4 km/h | 03'43" |
| 4 | 18'25" | 3.3 km/h | 02'01" |
| 5 | 15'44" | 3.8 km/h | 05'20" |
| 6 | 15'07" | 4 km/h | 01'40" |
| 7 | 19'38" | 3.1 km/h | 02'50" |
| 8 | 26'50" | 2.2 km/h | 05'27" |
| 9 | 25'23" | 2.4 km/h | 40'32" |
| 10 | 17'18" | 3.5 km/h | 02'12" |
| 11 | 17'33" | 3.4 km/h | 04'27" |
| 12 | 15'57" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

715 Cal
187 Cal/h
Plus

Affichée 806 fois et téléchargée 53 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
23.4 kilomètres effort
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