belle rando au depart du centre sportif de Bonnelles Voir la fontaine st Symphorien et au retour dans le parc le pont de st Amour et le chateau
Attention apres la foret de Ronqueux apres le marais si le ruisseau est au plus haut le gué est difficilement franchissable et il faut faire un detour par le moulin de Béchereau
Actions 15 km
+78 m/-134 m
04:00
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Longueur et nombre de points
15.22 km
1786 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)
77 m
134 m
191 m
57 m
118 m
Date et durée
09 février 2021
09:39
09 février 2021
14:43
05:03:59
03:58:50
01:05:09
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
6.8 km/h
au km 13.3
201 m/h
0h40m21s
-211 m/h
0h54m57s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'40" | 4.7 km/h | 06'14" |
2 | 16'40" | 3.6 km/h | |
3 | 16'03" | 3.7 km/h | 06'30" |
4 | 17'36" | 3.4 km/h | |
5 | 20'31" | 2.9 km/h | 07'41" |
6 | 18'07" | 3.3 km/h | 05'39" |
7 | 13'42" | 4.4 km/h | 01'53" |
8 | 14'35" | 4.1 km/h | |
9 | 15'54" | 3.8 km/h | 31'47" |
10 | 14'21" | 4.2 km/h | |
11 | 13'45" | 4.4 km/h | |
12 | 14'52" | 4 km/h | |
13 | 14'39" | 4.1 km/h | |
14 | 16'12" | 3.7 km/h | |
15 | 16'16" | 3.7 km/h | 01'34" |
Dépense calorique (estimation)
456 Cal
115 Cal/h
Plus
Affichée 322 fois et téléchargée 16 fois depuis le 09.02.21 16:18
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