Un best of sur le versant Ouest de Biescas. Parcours un peu chaotique et sale sur la partie haute.
Actions 3D 26.6 km
+1196 m/-1200 m
02:55
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Détails 51
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Longueur et nombre de points 26.59 km
9249 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1195 m
1200 m
1782 m
851 m
1269 m
Date et durée 01 juin 2024 13:14
01 juin 2024 16:54
03:40:31
02:55:37
00:44:54
Vitesses et denivelés horaires 9.1 km/hDétail »
41 km/hau km 22.2
722 m/h1h34m12s
-1082 m/h1h03m13s
km Temps Vitesse Pause 1 04'54" 12.2 km/h 2 05'28" 11 km/h 3 07'49" 7.7 km/h 03'18" 4 07'14" 8.3 km/h 5 05'51" 10.3 km/h 6 07'35" 7.9 km/h 07'26" 7 04'27" 13.5 km/h 8 04'01" 14.9 km/h 9 05'56" 10.1 km/h 10 06'05" 9.9 km/h 11 06'33" 9.2 km/h 12 05'02" 11.9 km/h 02'32" 13 08'45" 6.9 km/h 03'54" 14 06'59" 8.6 km/h 15 06'24" 9.4 km/h 16 08'01" 7.5 km/h 09'39" 17 10'05" 6 km/h 18 10'20" 5.8 km/h 04'14" 19 09'19" 6.4 km/h 20 05'57" 10.1 km/h 21 06'15" 9.6 km/h 22 06'08" 9.8 km/h 23 04'47" 12.5 km/h 02'05" 24 06'04" 9.9 km/h 02'04" 25 04'38" 12.9 km/h 26 07'28" 8 km/h 09'42"
Fréquence cardiaque 71 bpm
176 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:54:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:01 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique 1018 Cal348 Cal/h
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