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RVF le 05.11.2018

De Cruzinha à Ponta Do Sol (Randonnée Pédestre)

15km
1443m
05:00
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Très beau parcours en longeant la côte sur un chemin de pierres où l'on monte et descend avec de belles montées par endroit surtout la dernière avant de redescendre sur Ponta Do Sol. La vue est superbe tant sur l'océan avec de belles couleurs et les courants marins que sur les montagnes. La traversée du village abandonné Cha de Mar de belles maisons en pierres malheureusement en ruine. S'arrêter boire un verre à Formiginas endroit sympathique et chaleureux

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

15.06 km
22048 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1442 m
1473 m
303 m
1 m
76 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route à 20 km/h sur du plat = IDE1
Marche
IDE50

Date et durée

24 mai 2018
11:44
24 mai 2018
18:20
06h36m08s
4h55m25s
01h40m43s

Vitesse et denivelés horaires

3.1 km/h
Détail »

4.4 km/h
au km 11.9

445 m/h
1h57m00s

-404 m/h
2h07m15s

Dépense calorique

836 kJ
4h55m25s

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