Petite rando solo cardio pour éviter de fumer en marchant et pour se libérer de quelques toxines (^_^)
Hors-pistes ? Rien de spécial à signaler si ce n'est quelques hésitations en début de parcours car pas dans mes habitudes.
Au programme : rencontre avec les marchés du dimanche, chemin de la Paillote (que je ne me rappelle pas avoir déjà emprunté ?), les deux ports, la petite montée de l'Huilerie, le chemin des Argillières, puis descente en pente douce jusqu'au viaduc en passant devant la Chèvrerie, le chemin de l?Église (si mignon) et retour au point de départ pour, au mieux, une douzaine de kms ...
Chanson de rando : toujours Les yeux noirs
Actions 12 km
+280 m/-281 m
02:00
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Longueur et nombre de points
12.27 km
704 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
279 m
282 m
92 m
-10 m
31 m
Date et durée
09 mai 2021
09:23
09 mai 2021
11:25
02:02:13
Vitesses et denivelés horaires
6 km/h
Détail »
8.1 km/h
au km 1
360 m/h
0h30m59s
-358 m/h
0h27m55s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 09'35" | 6.3 km/h | |
2 | 09'09" | 6.6 km/h | |
3 | 09'47" | 6.1 km/h | |
4 | 10'06" | 5.9 km/h | |
5 | 10'08" | 5.9 km/h | |
6 | 09'48" | 6.1 km/h | |
7 | 10'04" | 6 km/h | |
8 | 10'30" | 5.7 km/h | |
9 | 11'56" | 5 km/h | |
10 | 09'49" | 6.1 km/h | |
11 | 09'26" | 6.4 km/h | |
12 | 09'32" | 6.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
408 Cal
200 Cal/h
Plus
Affichée 349 fois et téléchargée 11 fois depuis le 09.05.21 11:32
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