Il s'agit du circuit Gerizak ( Redoutes) sur la commune de St Pée sur Nivelle. On démarrera du Pont d'Amotz, et on visitera les 3 redoutes du parcours.
Circuit balisé PR .
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10 km

+251 m/-257 m

02:30
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Détails
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Longueur et nombre de points

10.09 km

760 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

251 m

257 m

224 m

23 m

111 m
Date et durée

22 septembre 2017
13:38

22 septembre 2017
16:16

02:37:37

02:35:55

00:01:42
Vitesse et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 10

295 m/h
0h49m01s

-315 m/h
0h43m49s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'03" | 4 km/h | |
2 | 17'29" | 3.4 km/h | |
3 | 18'51" | 3.2 km/h | |
4 | 15'55" | 3.8 km/h | |
5 | 15'54" | 3.8 km/h | 01'42" |
6 | 17'06" | 3.5 km/h | |
7 | 13'16" | 4.5 km/h | |
8 | 13'18" | 4.5 km/h | |
9 | 13'39" | 4.4 km/h | |
10 | 14'10" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

326 Cal
126 Cal/h
Plus

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