Actions 3D 69.2 km
+271 m/-269 m
12:30
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Longueur et nombre de points 69.23 km
11523 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
271 m
270 m
145 m
58 m
91 m
Date et durée 07 avril 2023 14:58
08 avril 2023 04:00
13:02:00
12:30:32
00:31:28
Vitesses et denivelés horaires 5.5 km/hDétail »
25 km/hau km 18.8
245 m/h0h24m56s
-254 m/h0h37m22s
km Temps Vitesse Pause 1 11'10" 5.4 km/h 2 12'23" 4.8 km/h 3 10'28" 5.7 km/h 4 09'58" 6 km/h 5 10'26" 5.8 km/h 6 11'35" 5.2 km/h 01'20" 7 10'25" 5.8 km/h 8 11'21" 5.3 km/h 9 10'11" 5.9 km/h 10 10'14" 5.9 km/h 11 11'33" 5.2 km/h 12 10'32" 5.7 km/h 13 10'45" 5.6 km/h 14 09'22" 6.4 km/h 15 08'21" 7.2 km/h 16 10'15" 5.9 km/h 17 08'22" 7.2 km/h 18 07'59" 7.5 km/h 19 07'30" 8 km/h 20 10'57" 5.5 km/h 21 09'36" 6.3 km/h 22 11'27" 5.2 km/h 23 08'34" 7 km/h 24 09'39" 6.2 km/h 25 09'45" 6.2 km/h 26 09'51" 6.1 km/h 03'20" 27 09'25" 6.4 km/h 28 10'15" 5.9 km/h 29 10'51" 5.5 km/h 30 11'26" 5.2 km/h 03'06" 31 10'29" 5.7 km/h 32 10'58" 5.5 km/h 33 10'31" 5.7 km/h 34 10'42" 5.6 km/h 35 11'14" 5.3 km/h 02'17" 36 11'07" 5.4 km/h 37 11'22" 5.3 km/h 38 10'36" 5.7 km/h 39 10'30" 5.7 km/h 18'05" 40 10'18" 5.8 km/h 41 10'23" 5.8 km/h 42 10'13" 5.9 km/h 43 10'29" 5.7 km/h 44 11'58" 5 km/h 45 10'25" 5.8 km/h 46 10'19" 5.8 km/h 47 10'38" 5.6 km/h 48 10'46" 5.6 km/h 49 10'51" 5.5 km/h 50 11'20" 5.3 km/h 51 12'39" 4.7 km/h 03'20" 52 10'52" 5.5 km/h 53 11'39" 5.2 km/h 54 11'36" 5.2 km/h 55 11'23" 5.3 km/h 56 11'25" 5.3 km/h 57 11'40" 5.1 km/h 58 11'54" 5 km/h 59 14'21" 4.2 km/h 60 12'36" 4.8 km/h 61 11'22" 5.3 km/h 62 11'55" 5 km/h 63 13'16" 4.5 km/h 64 12'09" 4.9 km/h 65 12'18" 4.9 km/h 66 11'32" 5.2 km/h 67 11'07" 5.4 km/h 68 11'22" 5.3 km/h 69 11'57" 5 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
174 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 12:04:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:22.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:15 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:20:08 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique (estimation) 1297 Cal104 Cal/h
Plus Affichée 95 fois et téléchargée 29 fois depuis le 25.04.23 08:00
KME
72.8 kilomètres effort
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