Au programme, au lieu de tourner sur la chasse de la Perruche, continuer en passant devant un lavoir, suivi de la croix Malassis, passer devant la belle église de Cosqueville, filer vers le hameau de la Mer et la pointe de la Loge, profiter des paysages offerts par les marais de Tocqueboeuf avant de reprendre le même chemin ...
Soit, sur une boucle : 12 km pile / poil.
Bon ... on l'a fait en solo, Savane et moi !
Savane en mode "fofolle" sur la fin :
www.youtube.com/watch?v=8RhaTUtRdsU Actions 13 km
+189 m/-198 m
02:30
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Longueur et nombre de points
13.34 km
2186 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
188 m
198 m
49 m
-10 m
18 m
Date et durée
11 janvier 2022
14:25
11 janvier 2022
16:52
02:27:13
Vitesses et denivelés horaires
5.4 km/h
Détail »
11.3 km/h
au km 13.3
275 m/h
0h30m28s
-274 m/h
0h30m41s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'50" | 5.1 km/h | |
2 | 11'33" | 5.2 km/h | |
3 | 11'14" | 5.3 km/h | |
4 | 11'14" | 5.3 km/h | |
5 | 10'46" | 5.6 km/h | |
6 | 12'28" | 4.8 km/h | |
7 | 09'53" | 6.1 km/h | |
8 | 11'38" | 5.2 km/h | |
9 | 12'14" | 4.9 km/h | |
10 | 10'17" | 5.8 km/h | |
11 | 10'17" | 5.8 km/h | |
12 | 09'51" | 6.1 km/h | |
13 | 10'48" | 5.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
382 Cal
156 Cal/h
Plus
Affichée 297 fois et téléchargée 14 fois depuis le 11.01.22 16:57
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