11 KM au départ de l'église de Saint Étienne l'Allier.
Balisage jaune modifié. Sens horaire.
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10.9 km

+228 m/-215 m

02:55
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Longueur et nombre de points

10.89 km

522 pts

2 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

228 m

216 m

169 m

109 m

144 m
Date et durée

24 mars 2022
09:16

24 mars 2022
12:28

03:11:06

02:55:08

00:15:58
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

6.5 km/h
au km 5.3

263 m/h
0h33m03s

-214 m/h
0h47m12s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 18'37" | 3.2 km/h | |
| 2 | 18'50" | 3.2 km/h | |
| 3 | 15'03" | 4 km/h | |
| 4 | 12'36" | 4.8 km/h | 02'50" |
| 5 | 12'28" | 4.8 km/h | |
| 6 | 12'41" | 4.7 km/h | |
| 7 | 16'56" | 3.5 km/h | 13'08" |
| 8 | 15'50" | 3.8 km/h | |
| 9 | 17'48" | 3.4 km/h | |
| 10 | 20'22" | 2.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

295 Cal
101 Cal/h
Plus

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KME
13.9 kilomètres effort
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