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zapoyok le 13.02.2022

VexaincourtRandonnée Pédestre

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24 km
+837 m/-838 m
06:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

24.15 km
7164 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
837 m
838 m
906 m
367 m
704 m

Date et durée

13 février 2022
09:01
13 février 2022
16:00
06:59:00
06:13:25
00:45:35

Vitesse et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

4.9 km/h
au km 14.8

308 m/h
2h28m05s

-352 m/h
2h13m45s

Fréquence cardiaque

88 bpm
175 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:47:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures03:05:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:02:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:06FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:29FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

919 Cal
148 Cal/h

Plus

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8917179 [Légende]
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3616OT - Lac de Pierre Percée / Abreschviller / Le Donon 3716ET - Mont-Sainte-Odile / Molsheim / Obernai / Le Donon / Vallée de la Bruche 3717ET - BARR / LE HOHWALD / VILLÉ/ HAUTE VALLÉE DE LA BRUCHE (Club Vosgien)