Difficulté : moyenne
Longueur : 11,8 km
Durée : 3 h
Actions 3D
11.5 km

+196 m/-194 m

02:36
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Longueur et nombre de points

11.47 km

1525 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

195 m

194 m

303 m

222 m

265 m
Date et durée

23 février 2016
13:59

23 février 2016
17:05

03:06:38

02:36:16

00:30:22
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 11

398 m/h
0h23m11s

-255 m/h
0h35m20s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'40" | 4.7 km/h | |
| 2 | 12'15" | 4.9 km/h | 03'33" |
| 3 | 12'52" | 4.7 km/h | |
| 4 | 15'28" | 3.9 km/h | 07'15" |
| 5 | 12'32" | 4.8 km/h | |
| 6 | 15'20" | 3.9 km/h | 09'03" |
| 7 | 15'26" | 3.9 km/h | 06'31" |
| 8 | 12'35" | 4.8 km/h | |
| 9 | 13'36" | 4.4 km/h | 04'00" |
| 10 | 12'47" | 4.7 km/h | |
| 11 | 13'34" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

308 Cal
118 Cal/h
Plus

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KME
14.1 kilomètres effort
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