Traverser le parc devant la mairie.Prendre le chemin en direction du viaduc des Pourris.Poursuivre en direction du Ponto.Prendre à gauche en direction de l'étang(ancienne carrière);le contourner.Prendre à gauche en direction du calvaire de la rue Louais.Prendre à droite.Traverser la D 786 .Poursuivre en direction du port.Longer le front de mer jusqu'à la plage du moulin.Prendre à droite;passer sous la D786.Prendre le sentier à droite jusqu'à Limoron.
Prendre à droite jusqu'à la station d'épuration.prendre à gauche jusqu'au viaduc des Pourris.Poursuivre sur le chemin puis prendre à gauche pour regagner le centre ville.Eglise, Mairie.
Actions 9 km
+178 m/-174 m
02:30
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Longueur et nombre de points
9.09 km
2244 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
177 m
174 m
76 m
2 m
37 m
Date et durée
14 mai 2019
14:13
14 mai 2019
17:08
02:54:36
02:36:46
00:17:50
Vitesses et denivelés horaires
3.5 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 1.5
188 m/h
0h39m32s
-174 m/h
0h45m34s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'20" | 4.2 km/h | 05'00" |
2 | 14'07" | 4.3 km/h | 02'03" |
3 | 19'04" | 3.1 km/h | |
4 | 17'41" | 3.4 km/h | 03'08" |
5 | 16'05" | 3.7 km/h | |
6 | 17'20" | 3.5 km/h | 01'20" |
7 | 18'23" | 3.3 km/h | |
8 | 19'49" | 3 km/h | 02'25" |
9 | 16'24" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
256 Cal
98 Cal/h
Plus
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