Sortie effectuée en Juin 2017 avec le Rando Club Yerrois
Tracée et animée par Alain
Actions 3D
19.7 km

+185 m/-173 m

04:41
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Longueur et nombre de points

19.67 km

1256 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

184 m

173 m

187 m

100 m

140 m
Date et durée

14 juin 2017
09:59

14 juin 2017
16:23

06:24:09

04:41:16

01:42:53
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

7.7 km/h
au km 18

208 m/h
0h41m31s

-228 m/h
0h33m18s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'33" | 4.8 km/h | 04'59" |
| 2 | 16'36" | 3.6 km/h | |
| 3 | 14'39" | 4.1 km/h | |
| 4 | 13'20" | 4.5 km/h | |
| 5 | 12'49" | 4.7 km/h | 14'01" |
| 6 | 12'47" | 4.7 km/h | |
| 7 | 12'39" | 4.7 km/h | 04'09" |
| 8 | 13'10" | 4.6 km/h | 20'13" |
| 9 | 18'28" | 3.2 km/h | |
| 10 | 14'25" | 4.2 km/h | |
| 11 | 21'36" | 2.8 km/h | 43'42" |
| 12 | 15'19" | 3.9 km/h | |
| 13 | 17'41" | 3.4 km/h | |
| 14 | 12'41" | 4.7 km/h | |
| 15 | 12'43" | 4.7 km/h | 05'52" |
| 16 | 12'05" | 5 km/h | 05'41" |
| 17 | 11'57" | 5 km/h | |
| 18 | 11'37" | 5.2 km/h | 04'16" |
| 19 | 14'50" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

356 Cal
76 Cal/h
Plus

Affichée 434 fois et téléchargée 21 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
22.1 kilomètres effort
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