Un joli circuit à LUZAIDE/VALCARLOS. On démarrera du village( se garer au fronton ou aux parkings près de l'ecole), et on grimpera sur la crête du Madaria ( collado Baigorri point 913m). Puis on rejoindra la piste qui relie le Col de Madaria à celui d'Ehuntzaroy. C'est peu avant le col d'Ehuntzaroy que l'on passera sur le point haut du parcours 1030m.
Redescente au col, puis jonction de la piste transversale venant de Azoleta que l'on redescend vers l'Est avant de couper au niveau de Pentzeburu pour raccourcir le circuit. Après le petit pont, dernière montée et retour village et au point de départ.
Actions 15 km
+768 m/-784 m
04:15
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Détails
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Longueur et nombre de points
15.38 km
1464 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
767 m
784 m
1053 m
350 m
687 m
Date et durée
25 avril 2019
08:49
25 avril 2019
14:08
05:18:41
04:15:29
01:03:12
Vitesses et denivelés horaires
3.6 km/h
Détail »
4.7 km/h
au km 0.8
373 m/h
2h01m16s
-392 m/h
1h57m10s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'32" | 4.1 km/h | 02'39" |
2 | 15'21" | 3.9 km/h | |
3 | 14'59" | 4 km/h | 01'35" |
4 | 17'22" | 3.5 km/h | |
5 | 20'23" | 2.9 km/h | 03'29" |
6 | 18'12" | 3.3 km/h | |
7 | 18'32" | 3.2 km/h | 06'53" |
8 | 15'33" | 3.9 km/h | |
9 | 16'59" | 3.5 km/h | 01'52" |
10 | 17'18" | 3.5 km/h | |
11 | 16'31" | 3.6 km/h | 44'55" |
12 | 16'23" | 3.7 km/h | |
13 | 14'56" | 4 km/h | |
14 | 17'46" | 3.4 km/h | |
15 | 13'48" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
769 Cal
181 Cal/h
Plus
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