Alain de Raon le 06.06.2024Les 4 chemins - roche des Fossés - roche des Hauts Champs - la Solitude - croix du Rendez-vous.
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11.4 km

+165 m/-192 m

03:11
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Longueur et nombre de points

11.38 km

465 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

164 m

192 m

666 m

571 m

623 m
Date et durée

06 juin 2024
13:52

06 juin 2024
17:33

03:41:14

03:11:48

00:29:26
Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 9.2

165 m/h
0h59m17s

-230 m/h
0h41m45s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'03" | 3.7 km/h | |
| 2 | 16'02" | 3.7 km/h | |
| 3 | 16'10" | 3.7 km/h | 04'25" |
| 4 | 20'57" | 2.9 km/h | 12'20" |
| 5 | 14'31" | 4.1 km/h | |
| 6 | 16'03" | 3.7 km/h | 05'07" |
| 7 | 21'57" | 2.7 km/h | |
| 8 | 20'42" | 2.9 km/h | 04'03" |
| 9 | 13'18" | 4.5 km/h | 03'31" |
| 10 | 15'57" | 3.8 km/h | |
| 11 | 14'59" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

272 Cal
85 Cal/h
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KME
13.7 kilomètres effort
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