Reprise du circuit de Jean Luc en 2017 en vue d'un échauffement pour Auxerre-vezelay
Balade menée par Pascale avec une dizaine d'adhérents du Rando Club Yerrois
avril 2019
Aucune difficulté particulière en dehors de la distance
Actions 43 km
+152 m/-142 m
08:30
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Détails
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Longueur et nombre de points
42.58 km
8317 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
151 m
142 m
136 m
68 m
102 m
Date et durée
16 avril 2019
08:07
16 avril 2019
17:25
09:18:12
08:23:28
00:54:44
Vitesses et denivelés horaires
5.1 km/h
Détail »
8.4 km/h
au km 25.8
194 m/h
0h16m28s
-168 m/h
0h07m39s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'17" | 4.9 km/h | |
2 | 11'50" | 5.1 km/h | |
3 | 12'11" | 4.9 km/h | |
4 | 10'57" | 5.5 km/h | |
5 | 11'05" | 5.4 km/h | |
6 | 13'19" | 4.5 km/h | |
7 | 10'34" | 5.7 km/h | |
8 | 11'46" | 5.1 km/h | |
9 | 13'45" | 4.4 km/h | |
10 | 10'35" | 5.7 km/h | |
11 | 11'07" | 5.4 km/h | |
12 | 11'28" | 5.2 km/h | 13'05" |
13 | 10'55" | 5.5 km/h | |
14 | 11'02" | 5.4 km/h | |
15 | 10'47" | 5.6 km/h | |
16 | 11'13" | 5.4 km/h | |
17 | 11'43" | 5.1 km/h | |
18 | 11'11" | 5.4 km/h | |
19 | 13'35" | 4.4 km/h | |
20 | 10'53" | 5.5 km/h | |
21 | 11'02" | 5.4 km/h | |
22 | 12'17" | 4.9 km/h | |
23 | 11'47" | 5.1 km/h | |
24 | 13'49" | 4.3 km/h | 32'18" |
25 | 11'42" | 5.1 km/h | |
26 | 11'31" | 5.2 km/h | |
27 | 12'22" | 4.9 km/h | |
28 | 14'29" | 4.1 km/h | |
29 | 11'09" | 5.4 km/h | |
30 | 12'06" | 5 km/h | 04'48" |
31 | 11'11" | 5.4 km/h | |
32 | 11'53" | 5 km/h | |
33 | 13'35" | 4.4 km/h | |
34 | 13'29" | 4.4 km/h | |
35 | 12'42" | 4.7 km/h | |
36 | 10'57" | 5.5 km/h | |
37 | 10'56" | 5.5 km/h | 04'33" |
38 | 11'34" | 5.2 km/h | |
39 | 10'56" | 5.5 km/h | |
40 | 12'43" | 4.7 km/h | |
41 | 12'05" | 5 km/h | |
42 | 10'39" | 5.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
710 Cal
85 Cal/h
Plus
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