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Le Duc 91 le 27.08.2021

rando forêt de Port Royal (Yvelines)Randonnée Pédestre

Très belle rando avec des paysages variés, juste ce qu'il faut de dénivelés, des singles sympas et beaucoup de forêt.
Actions
3D
30.6 km
+420 m/-420 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

30.63 km
17136 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
419 m
421 m
178 m
83 m
144 m

Date et durée

27 août 2021
12:51
27 août 2021
17:37
04:45:35

Vitesses et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

7.9 km/h
au km 26.7

415 m/h
0h57m21s

-451 m/h
0h51m48s

Fréquence cardiaque

91 bpm
167 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:04:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:49FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Dépense calorique (estimation)

1056 Cal
222 Cal/h

Plus

Affichée 332 fois et téléchargée 37 fois depuis le 27.08.21 22:13
8412933 [Légende]
KME
36.2 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Villiers-le-Bâcle · Les plus belles randonnées autour de Villiers-le-Bâcle
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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