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biker78460 le 16.05.2024

RSPFY-DampierreMarche Sportive

boucle de marche nordique partant du château de Dampierre passant par le parc de Valence, Champ Romery, le sentier découverte de Maincourt et retour par le bois de la Roncerie.
Actions
3D
11 km
+209 m/-230 m
02:21

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

11.04 km
1034 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
209 m
231 m
171 m
92 m
138 m

Date et durée

16 mai 2024
09:02
16 mai 2024
11:39
02:37:45
02:21:23
00:16:22

Vitesses et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 3.2

313 m/h
0h34m51s

-327 m/h
0h35m12s

Dépense calorique (estimation)

293 Cal
124 Cal/h

Plus

Affichée 116 fois et téléchargée 27 fois depuis le 16.05.24 18:36
365713 [Légende]
KME
13.9 kilomètres effort
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Itinéraires Marche Sportive autour de Dampierre-en-Yvelines · Les plus belles randonnées autour de Dampierre-en-Yvelines
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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