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Longueur et nombre de points 95.13 km
14460 pts
Denivelés Altitudes non fournies (ou non significatives)
Date et durée 23 décembre 2023
23 décembre 2023
04:00:59
03:43:48
00:17:11
Vitesses 25.5 km/hDétail »
56.4 km/hau km 36.4
km Temps Vitesse Pause 1 03'32" 16.9 km/h 2 02'41" 22.4 km/h 3 03'22" 17.8 km/h 4 02'24" 25 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 02'39" 22.6 km/h 7 04'47" 12.6 km/h 8 03'12" 18.7 km/h 08'44" 9 03'04" 19.6 km/h 10 03'39" 16.4 km/h 11 02'41" 22.3 km/h 12 03'16" 18.4 km/h 13 02'04" 29.1 km/h 14 02'21" 25.6 km/h 15 02'00" 30 km/h 16 02'28" 24.3 km/h 17 02'01" 29.8 km/h 18 02'00" 29.9 km/h 19 02'26" 24.7 km/h 20 01'55" 31.4 km/h 21 02'23" 25.2 km/h 22 01'57" 30.8 km/h 23 02'39" 22.7 km/h 24 02'02" 29.6 km/h 25 02'01" 29.9 km/h 26 01'46" 34.1 km/h 27 01'52" 32.2 km/h 28 02'06" 28.6 km/h 29 01'56" 31.1 km/h 30 01'50" 32.9 km/h 31 02'03" 29.2 km/h 32 01'46" 33.8 km/h 33 01'44" 34.8 km/h 34 01'55" 31.2 km/h 35 02'13" 27.1 km/h 36 01'34" 38.1 km/h 37 01'16" 47.4 km/h 38 01'25" 42.5 km/h 39 01'29" 40.5 km/h 40 01'48" 33.2 km/h 41 01'48" 33.5 km/h 42 01'59" 30.3 km/h 43 02'15" 26.7 km/h 44 01'44" 34.8 km/h 45 02'45" 21.9 km/h 46 03'00" 20.1 km/h 47 03'10" 18.9 km/h 48 02'00" 29.9 km/h 49 01'26" 41.9 km/h 50 01'55" 31.4 km/h 51 02'22" 25.4 km/h 52 01'50" 32.8 km/h 53 02'19" 25.9 km/h 54 02'35" 23.3 km/h 55 02'24" 25 km/h 56 02'04" 29 km/h 57 02'00" 30 km/h 58 01'49" 33.1 km/h 59 02'08" 28.2 km/h 60 02'29" 24.2 km/h 61 01'59" 30.2 km/h 62 01'58" 30.5 km/h 63 01'56" 31.1 km/h 64 02'18" 26.1 km/h 65 02'04" 29.1 km/h 66 01'45" 34.3 km/h 67 03'01" 19.9 km/h 68 02'07" 28.4 km/h 69 02'25" 24.9 km/h 70 02'09" 28 km/h 71 01'33" 38.9 km/h 72 02'06" 28.6 km/h 73 02'32" 23.7 km/h 74 02'34" 23.4 km/h 75 02'35" 23.2 km/h 76 01'56" 30.9 km/h 77 02'04" 29.1 km/h 78 02'22" 25.3 km/h 79 05'09" 11.6 km/h 06'31" 80 02'42" 22.2 km/h 81 02'24" 25.1 km/h 82 02'41" 22.4 km/h 83 02'46" 21.7 km/h 84 02'11" 27.5 km/h 85 02'34" 23.3 km/h 86 02'24" 24.9 km/h 87 02'39" 22.6 km/h 88 02'34" 23.4 km/h 89 02'41" 22.4 km/h 90 01'59" 30.1 km/h 91 02'13" 27 km/h 92 01'45" 34.4 km/h 93 03'06" 19.3 km/h 94 03'14" 18.6 km/h 95 03'49" 15.7 km/h
Fréquence cardiaque 45 bpm
201 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:06:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:45 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:32.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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Par Chopinette le 10.04.21 21:48
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