Adeps du dimanche 01 mai 2016 - Départ de 6960 GRANDMENIL, entité de Manhay - Province du Luxembourg - Voie Habotte 5, Centre culturel - Très belle marche, parcours forestier, pas mal de dénivelés - Attention, prendre des bottes si pluie - Cordialement, Jo La Semelle
Actions 10 km
+235 m/-234 m
02:30
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Longueur et nombre de points
10.42 km
754 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
234 m
235 m
510 m
356 m
453 m
Date et durée
01 mai 2016
09:58
01 mai 2016
12:32
02:33:50
Vitesses et denivelés horaires
4.1 km/h
Détail »
5.7 km/h
au km 0.7
231 m/h
0h48m07s
-260 m/h
0h46m10s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'58" | 4.3 km/h | |
2 | 16'20" | 3.7 km/h | |
3 | 15'09" | 4 km/h | |
4 | 15'07" | 4 km/h | |
5 | 14'24" | 4.2 km/h | |
6 | 12'17" | 4.9 km/h | |
7 | 13'47" | 4.4 km/h | |
8 | 14'54" | 4 km/h | |
9 | 15'23" | 3.9 km/h | |
10 | 16'34" | 3.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
309 Cal
121 Cal/h
Plus
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