Départ Chapelle du Créac 'h , descendre le chemin , arrivée au moulin de Gervilly , monter le chemin en face , continuer sur le chemin de L'Agglo . Descendre vers la Côte Meussue , suivre le chemin , traverser le ruisseau , continuer en montant le chemin de la Mesle , le Chemin des Aulnais , continuer , ...
Arrivé à la route , tourner à gauche , prendre à droite La Noé de Craffauft , Prendre à droite le 2eme chemin au milieu des chevaux , tourner à gauche et continuer tout droit jusqu'au point de départ .
Actions 13 km
+381 m/-382 m
02:45
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Longueur et nombre de points
12.97 km
1425 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
381 m
383 m
165 m
69 m
115 m
Date et durée
27 janvier 2017
09:12
27 janvier 2017
12:07
02:54:19
02:44:37
00:09:42
Vitesses et denivelés horaires
4.7 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 5.5
316 m/h
0h54m55s
-308 m/h
0h56m41s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'39" | 4.7 km/h | 02'07" |
2 | 12'30" | 4.8 km/h | |
3 | 13'29" | 4.4 km/h | |
4 | 13'15" | 4.5 km/h | |
5 | 11'59" | 5 km/h | 02'41" |
6 | 12'25" | 4.8 km/h | |
7 | 14'52" | 4 km/h | 02'07" |
8 | 11'32" | 5.2 km/h | |
9 | 12'06" | 5 km/h | |
10 | 12'34" | 4.8 km/h | |
11 | 12'10" | 4.9 km/h | |
12 | 13'46" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
442 Cal
161 Cal/h
Plus
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