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wolvie le 15.01.2017

Parcours 3Autre

Mi chemin mi-route, un parcours qui allie le bitume pour des appuis stables et du chemin( très boueux en Janvier) pour des appuis fuyants mais du coup plus technique.
Dénivelé de 51 m, donc peu de montées, mais des parties en nature très boueux qui rappelle des sorties de trail (chaussures de trail conseillé)
Actions
3D
8.9 km
+25 m/-28 m
00:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

8.86 km
3091 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
25 m
29 m
41 m
24 m
31 m

Date et durée

15 janvier 2017
10:26
15 janvier 2017
11:18
00:51:30

Vitesses

10.3 km/h
Détail »

12.2 km/h
au km 8.2

-330 m/h
0h01m12s

Fréquence cardiaque

88 bpm
165 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:36:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

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