ArouG le 16.04.2023
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18.5 km

+222 m
/-214 m
03:47
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Longueur et nombre de points

18.48 km

3202 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

221 m

214 m

83 m

-7 m

30 m
Date et durée

16 avril 2023
10:00

16 avril 2023
15:18

05:17:50

03:47:38

01:30:12
Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 6.8

239 m/h
0h33m33s

-200 m/h
0h40m12s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'14" | 4.2 km/h | |
| 2 | 12'19" | 4.9 km/h | 02'25" |
| 3 | 12'01" | 5 km/h | |
| 4 | 10'52" | 5.5 km/h | |
| 5 | 11'01" | 5.4 km/h | |
| 6 | 14'05" | 4.3 km/h | 04'47" |
| 7 | 10'58" | 5.5 km/h | 01'35" |
| 8 | 12'01" | 5 km/h | 03'11" |
| 9 | 11'48" | 5.1 km/h | |
| 10 | 10'37" | 5.7 km/h | |
| 11 | 11'35" | 5.2 km/h | |
| 12 | 14'39" | 4.1 km/h | 01'50" |
| 13 | 11'33" | 5.2 km/h | |
| 14 | 12'13" | 4.9 km/h | |
| 15 | 15'25" | 3.9 km/h | 63'01" |
| 16 | 12'14" | 4.9 km/h | |
| 17 | 12'01" | 5 km/h | |
| 18 | 11'44" | 5.1 km/h | 09'07" |
Dépense calorique (estimation)

567 Cal
149 Cal/h
Plus

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KME
21.4 kilomètres effort
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