Le tour du Mondarrain en partant de Dantxaria, via les 3 croix.
Actions 3D 26.1 km
+1129 m/-1092 m
03:12
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Longueur et nombre de points 26.11 km
9806 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1128 m
1093 m
730 m
86 m
467 m
Date et durée 03 mai 2023 11:17
03 mai 2023 15:29
04:12:43
03:12:44
00:59:59
Vitesses et denivelés horaires 8.1 km/hDétail »
38.6 km/hau km 23.4
553 m/h1h39m42s
-1122 m/h0h46m35s
km Temps Vitesse Pause 1 05'18" 11.3 km/h 2 05'56" 10.1 km/h 02'29" 3 07'55" 7.6 km/h 02'27" 4 10'15" 5.9 km/h 01'35" 5 10'14" 5.9 km/h 01'56" 6 04'33" 13.2 km/h 7 04'37" 13 km/h 03'36" 8 05'37" 10.7 km/h 9 05'36" 10.7 km/h 04'46" 10 06'41" 9 km/h 11 05'42" 10.5 km/h 03'08" 12 07'56" 7.6 km/h 04'04" 13 09'39" 6.2 km/h 07'26" 14 08'09" 7.4 km/h 06'25" 15 11'47" 5.1 km/h 16 11'17" 5.3 km/h 03'43" 17 19'56" 3 km/h 12'05" 18 08'19" 7.2 km/h 19 06'16" 9.6 km/h 20 05'56" 10.1 km/h 21 05'27" 11 km/h 22 08'31" 7.1 km/h 02'03" 23 05'05" 11.8 km/h 04'16" 24 03'11" 18.9 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 05'26" 11 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
167 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:06:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:53:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:13.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Dépense calorique 707 Cal220 Cal/h
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