Départ du Honeck. Descente vers le Collet. Descente par un sentier de crête jusqu'au Grand Valtin.
Remontée à la Chaume de Serichamps, puis direction col de la Borne.
Etape du soir à Notre Dame des Monts.
Actions 18 km
+529 m/-1183 m
05:15
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Longueur et nombre de points
18.22 km
680 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 5 points
528 m
1183 m
1224 m
541 m
981 m
Date et durée
16 mai 2015
09:31
16 mai 2015
17:10
07:38:16
05:20:33
02:17:43
Vitesses et denivelés horaires
3.4 km/h
Détail »
6.3 km/h
au km 1.2
318 m/h
1h31m44s
-426 m/h
2h37m02s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'14" | 4.5 km/h | |
2 | 17'37" | 3.4 km/h | 06'36" |
3 | 15'10" | 4 km/h | |
4 | 21'25" | 2.8 km/h | 02'01" |
5 | 18'27" | 3.3 km/h | 02'01" |
6 | 18'29" | 3.2 km/h | |
7 | 18'07" | 3.3 km/h | 12'05" |
8 | 18'40" | 3.2 km/h | 69'41" |
9 | 19'52" | 3 km/h | 04'01" |
10 | 16'06" | 3.7 km/h | 08'24" |
11 | 14'58" | 4 km/h | 02'02" |
12 | 18'46" | 3.2 km/h | 05'02" |
13 | 13'50" | 4.3 km/h | 11'02" |
14 | 18'03" | 3.3 km/h | 07'45" |
15 | 16'55" | 3.5 km/h | |
16 | 18'27" | 3.3 km/h | 05'01" |
17 | 16'50" | 3.6 km/h | |
18 | 22'13" | 2.7 km/h | 02'02" |
Dépense calorique (estimation)
589 Cal
110 Cal/h
Plus
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