Presque 10 kms le matin et 9 kms l'après-midi sous le soleil de fin décembre.
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18.9 km

+378 m/-375 m

04:22
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Longueur et nombre de points

18.89 km

2478 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 9 points

377 m

375 m

200 m

86 m

157 m
Date et durée

29 décembre 2015
10:20

29 décembre 2015
16:19

05:59:07

04:22:50

01:36:17
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

8.1 km/h
au km 5

254 m/h
1h08m38s

-273 m/h
1h02m34s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'00" | 4 km/h | 01'39" |
| 2 | 12'48" | 4.7 km/h | |
| 3 | 17'21" | 3.5 km/h | |
| 4 | 14'25" | 4.2 km/h | |
| 5 | 13'48" | 4.3 km/h | 02'56" |
| 6 | 11'59" | 5 km/h | |
| 7 | 11'54" | 5 km/h | |
| 8 | 11'11" | 5.4 km/h | |
| 9 | 12'45" | 4.7 km/h | |
| 10 | 13'09" | 4.6 km/h | 77'03" |
| 11 | 13'12" | 4.5 km/h | |
| 12 | 15'39" | 3.8 km/h | |
| 13 | 16'09" | 3.7 km/h | 04'16" |
| 14 | 15'01" | 4 km/h | |
| 15 | 13'27" | 4.5 km/h | 06'24" |
| 16 | 16'05" | 3.7 km/h | 03'59" |
| 17 | 13'28" | 4.5 km/h | |
| 18 | 13'03" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

563 Cal
128 Cal/h
Plus

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KME
23.9 kilomètres effort
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